8 REMEDIOS NATURALES

  AIRE La mayoría de los seres humanos pueden vivir más de tres semanas sin alimentos, tres días sin agua, pero no más de tres minutos sin aire. "50% de las enfermedades son causadas por la mala calidad de aire" Una buena respiración calma los nervios; estimula el apetito y mejora la digestión; e induce a un sueño reparador.  DESCANSO Todos los mamíferos requieren descanso básico para funcionar normalmente para cubrir sus necesidades. El sueño es indispensable para que nuestro cuerpo descanse. Cuando dormimos, el cuerpo produce moléculas extras de proteína, y esto ayuda a reparar nuestro cuerpo a nivel celular. EJERCICIO Nuestro corazón es un músculo y, como cualquier otro músculo necesita ejercicio regularmente para bombear la sangre  por todo el cuerpo de manera eficiente. El ejercicio también estimula la serotonina que nos hace sentir felices, menos estresados dando la sensación de bienestar. Quema grasas y disminuye el peso corporal. LUZ SOLAR "Es uno de los agentes